腰痛の原因を筋トレで解放
腰痛には様々な原因があります。筋肉、骨、関節、皮膚、内臓、靭帯など。挙げたらキリがないほどです。しかし、全てに置いて共通する点は、「体を動かすこと」にあります。人の体は筋肉で動いており、そのパワーやしなやかさは老若男女問わず成人になると低下していきます。その筋肉の”質”を改善する整体院がここにあります。
人間の土台”使える筋肉”で腰痛改善
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現状の低下した筋肉を評価
なぜあなたの腰痛は治らないんでしょうか？小学生の頃は怪我しても風邪を引いてもすぐに治ったはず。本来、人間に備わっている自然治癒力が低下している最も重要な原因として、筋肉の存在は不可欠です。現状、どこの筋肉が低下していて、治療と同時にどんな筋トレをすればいいのかを評価します。
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筋肉のパワーを増加させる
昔と違って、現代では高齢者でも筋トレをする意義が十分にあると報告されています。つまり、年齢や性別を問わず、衰えた筋力を改善させることに大きな意味があります。評価でわかった腰痛の原因となる筋肉に対して、高負荷ではなく、個々の負荷量にあったプランを提示し、最も早期に腰痛を改善させる強化方法を提案します。
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柔軟性を持った使える筋肉へ
お気付きの方も多いと思いますが、単にパワーをつければいいというものではありません。柔軟性をもち、どんな体の動きにも対応できる筋肉の質へと変換させることが必要です。これにより咄嗟の動きや、同じ姿勢を取っていて起きる腰痛は消失し、勝手に治る体作りのゴールが見えてきます。あとは痛みの戻りがなくなるように筋トレで体の使い方を染み込ませていくだけなんです。
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